Kolagenas yra gausiausias baltymas žmogaus organizme, atliekantis esminį vaidmenį palaikant audinių vientisumą, elastingumą bei ląstelių regeneraciją. Nors jauname amžiuje organizmas jo pasigamina pakankamai, yra atlikta mokslinių tyrimų, kurie rodo, jog maždaug nuo 25 metų natūrali kolageno sintezė pradeda lėtėti – kasmet prarandama apie 1–1,5 % šio baltymo atsargų. Šis lėtėjimas pirmiausia atsispindi dermos (tikrosios odos) būklėje: sutrinka drėgmės balansas, mažėja audinių tankis, formuojasi raukšlės. Dėl šių fiziologinių pokyčių, siekiant sulėtinti senėjimo procesus ir palaikyti struktūrinį odos vientisumą, kolagenas moterims ir vyrams tampa vis aktualesniu mitybos papildymo elementu. Siekiant kompensuoti šio baltymo trūkumą, neužtenka vartoti bet kokį rinkoje esantį produktą. Geriausias kolagenas odai turi atitikti specifinius biocheminius kriterijus, o svarbiausi jų – atitinkamas baltymo tipas bei optimalus molekulinis dydis, tiesiogiai lemiantis preparato pasisavinimą organizme.
Kas spartina kolageno irimą organizme?
Prieš pradedant analizuoti skirtingas kolageno formas, svarbu suprasti, kodėl šio baltymo kiekis organizme apskritai mažėja. Be natūralaus (chronologinio) senėjimo, kolageno skaidulų irimą reikšmingai greitina išorinės aplinkos veiksniai:
-
Ultravioletinė (UV) spinduliuotė. Tai pagrindinis fotosenėjimo veiksnys. UV spinduliai aktyvuoja fermentus, ardančius kolageną, ir skatina laisvųjų radikalų susidarymą, kurie pažeidžia baltymų struktūras.
-
Cukrus ir netinkama mityba. Didelis rafinuoto cukraus ir greitųjų angliavandenių kiekis mitybos racione skatina glikaciją – procesą, kurio metu cukraus molekulės jungiasi su kolagenu, jį sukietina bei ilgainiui suardo.
-
Oksidacinis stresas. Rūkymas, oro tarša ir lėtinis stresas sutrikdo mikrocirkuliaciją, todėl odos ląstelės negauna pakankamai deguonies bei maistinių medžiagų, būtinų naujo kolageno sintezei.
Odos struktūra ir kolageno tipų reikšmė
Mokslo bendruomenė identifikuoja net 28 skirtingus kolageno tipus, tačiau žmogaus odos struktūrai ir sveikatai reikšmingiausias yra I tipo kolagenas. Jis sudaro apie 80–90 % viso dermos sluoksnio, atlikdamas pagrindinės statybinės medžiagos funkciją bei suteikdamas odai atsparumą mechaniniam tempimui. Odos struktūroje taip pat svarbus III tipo kolagenas, kuris glaudžiai sąveikauja su I tipu ir yra atsakingas už audinių lankstumą.
Kai audiniuose pradeda trūkti I ir III tipo kolageno, sutrinka natūralūs odos regeneracijos ciklai. Dėl šios priežasties, siekiant atkurti odos stangrumą ir elastingumą, geriausia rinktis tuos produktus, kurių sudėtyje dominuoja I tipo kolagenas.
Kokie kolageno produktai yra rekomenduojami geresnei odos būklei palaikyti?
Rinkoje gausu įvairiausių kolageno papildų, tačiau jų poveikis odai gali skirtis kardinaliai. Kad produktas ne tik pasiektų skrandį, bet ir realiai prisidėtų prie odos stangrumo atkūrimo, renkantis kolageno papildus reikėtų įvertinti tris pagrindines jų savybes.
-
Kilmės šaltinis. Dermatologijos ir mitybos specialistų palankiausiai vertinamas yra jūrinis kolagenas, išgaunamas iš žuvų audinių. Jo aminorūgščių (glicino, prolino ir hidroksiprolino) profilis yra itin artimas žmogaus organizme gaminamam kolagenui, todėl jis pasižymi žymiai geresniu biologiniu prieinamumu nei iš galvijų ar kiaulių išgaunami baltymai. Be to, jūriniame kolagene natūraliai vyrauja I tipo kolagenas, kuris tiesiogiai dalyvauja dermos struktūros atstatymo procesuose.
-
Apdorojimo forma ir molekulinė masė. Standartinė kolageno molekulė yra didžiulė – jos svoris siekia apie 300 000 daltonų (Da – specialus molekulinės masės matavimo vienetas), todėl ji negali prasiskverbti pro žarnyno sienelę į kraujotaką. Dėl šios priežasties reikėtų rinktis produktus, kurių sudėtyje yra hidrolizuotas kolagenas. Hidrolizės proceso metu didelė baltymo molekulė yra suskaidoma į smulkius peptidus (2 000–10 000 Da), kuriuos žarnynas jau sugeba lengvai įsisavinti ir pernešti į kraujotaką. Dar pažangesnis sprendimas – bioaktyvūs kolageno tripeptidai (pavyzdžiui, HACP technologija), kurių molekulinis svoris siekia vos 300–500 Da. Tokios itin žemos molekulinės masės dalelės absorbuojamos beveik 100 % greičiu ir ne tik tiesiogiai patenka į kraujotaką, bet ir veikia kaip signalinės molekulės, kurios skatina odos ląsteles (fibroblastus) pačioms gaminti naują kolageną ir hialurono rūgštį.
-
Vitaminu C praturtinta formulė. Net ir vartojant aukščiausios kokybės kolageną, jo sintezei organizme būtinas vitaminas C. Jis veikia kaip katalizatorius, be kurio aminorūgštys negali susijungti į tvirtas kolageno spirales. Todėl efektyviausi kolageno maisto papildai savo sudėtyje visada turi pridėtinio vitamino C.
Kolageno atsiliepimai odai ir plaukams
Nors apie kolageno naudą galima kalbėti daug, geriausiai už produktą kalba jį išbandžiusių žmonių patirtys. Kadangi odos ir plaukų atsinaujinimo procesai reikalauja laiko, akivaizdūs pokyčiai paprastai pastebimi po kelių mėnesių nuoseklaus maisto papildo vartojimo. Rezultatas? Pagerėjusi odos būklė ir atsigavę, žvilgantys plaukai. Štai kokie realūs kolageno atsiliepimai odai ir plaukams pasiekia mus iš „BellaLab“ klientų, savo grožio rutiną patikėjusių mūsų produktams.
„Dėl raudonosios kerpligės buvo su šaknimis iškritę plaukai prieš 5 metus. Po 2 mėn. „BellaLab“ II tipo kolageno + I tipo kolageno vartojimo pradėjo ataugti. Stebuklas! Nesitikėjau!“ – Sigutė D.
„Labai džiaugiuosi. Naudoju jau gerus pusę metų. Turėjau rimtų problemų su veido oda, viskas šiai dienai susitvarkė. Tikrai nuoširdžiai rekomenduoju žmonėms rinktis atsakingai kolageną. Ir būtent „BellaLab“ II tipo kolageną + I tipo kolageną rekomenduoju visiems žmonėms, turintiems problemų su sąnariais ar veido oda!“ – Laima
„Labai džiaugiuosi ir esu patenkinta jūsų produktais. Naudoju „BellaLab“ II tipo kolageną + I tipo kolageną. Mano plaukai atsigavo, nagai atsigavo, veido oda tapo daug lygesnė ir nebeberia spuogeliais. Ačiū jums, kad esate, kad už pačią geriausią kainą pasiūlote aukščiausios kokybės produktus. P.S. mano vyras, mama taip pat be galo patenkinti jūsų produkcija.“ – Viktorija
„Daug kolageno produktų esu išbandžiusi, bet būtent „BellaLab“ Jellice Marine Collagen HACP kolagenas yra kažkas nerealaus, kai pabaigiau 3 mėnesių kursą, mano oda tapo tokia graži ir skaisti, kokia niekada nėra buvusi, o plaukai išvis, žvilgantys. Ačiū, kad esate.“ – Ligita
Kur pirkti kokybiško kolageno?
Renkantis moksliškai pagrįstą maisto papildą, būtina atidžiai vertinti gamintojo patikimumą, gamybos standartus bei ingredientų skaidrumą. Kokybiški kolagenas papildai savo sudėtyje neturėtų turėti pagalbinių užpildų, dirbtinių dažiklių ar saldiklių, kurie apsunkintų virškinimą ir trukdytų organizmui pasisavinti naudingas medžiagas. Patikimi maisto papildai yra sertifikuojami tarptautiniais Geros gamybos praktikos (GMP) standartais.
Jei ieškote efektyvaus, skandinaviškus kokybės standartus atitinkančio kolageno, verta atkreipti dėmesį į „BellaLab“ produktus. Bellalab.lt internetinėje parduotuvėje galite įsigyti specializuotų, kokybiškų maisto papildų. Pavyzdžiui, „BellaLab“ maisto papildo Jellice Marine Collagen HACP sudėtyje yra jūrinio kolageno, kuris yra suskaidytas į ypač smulkius tripeptidus. Dėl žemos molekulinės masės, šios dalelės beveik 100 % absorbuojamos žarnyne ir greitai patenka į kraujotaką. Taip organizmas efektyviai aprūpinamas struktūrinėmis medžiagomis, kurios tiesiogiai palaiko odos stangrumą ir plaukų stiprumą.
Nuoseklus aukštos kokybės kolageno vartojimas garantuoja, kad organizmas nuolat gaus svarbiausių statybinių medžiagų. Taip užtikrinamas ilgalaikis ląstelių atsinaujinimas, kuris atsispindi ne tik stangresnėje odoje bei stipresniuose plaukuose, bet ir geresnėje bendroje jungiamųjų audinių būklėje.
