Kolagenas – tai vienas svarbiausių baltymų žmogaus organizme. Jis sudaro struktūrinį pagrindą odai, kaulams, sausgyslėms, kremzlėms ir kitoms jungiamojo audinio dalims. Nors egzistuoja net 28 skirtingi kolageno tipai, tačiau du iš jų – 1 ir 2 tipo kolagenas – yra patys reikšmingiausi žmogaus sveikatai. Vis tik daugelis žmonių nežino, kuo skiriasi skirtingi kolageno tipai, kam jie naudingi ir kokią naudą teikia kūnui. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius skirtumus tarp 1 ir 2 kolageno tipų.
1 tipo kolagenas – odos, kaulų ir jungiamojo audinio struktūrinė dalis
1 tipo kolagenas yra gausiausias visame organizme ir sudaro apie 90 % viso žmogaus kūne esančio kolageno. Jis yra pagrindinis baltymas, suteikiantis tvirtumo odai, kaulams, sausgyslėms ir dantims. 1 tipo kolagenas stiprina audinius, suteikia jiems tamprumo, elastingumo ir tvirtumo. Būtent dėl šių savybių jis dažniausiai siejamas su jaunatviška odos išvaizda bei stipria kaulų struktūra.
Kadangi 1 tipo kolagenas yra itin svarbus odos būklei palaikyti, jis dažnai randamas įvairių maisto papildų, skirtų grožiui puoselėti, sudėtyje. Šio tipo kolagenas padeda drėkinti odą, padeda palaikyti jos elastingumą ir leidžia išlaikyti jaunatvišką išvaizdą. Taip pat 1 tipo kolagenas padeda stiprinti nagus ir plaukus.
2 tipo kolagenas – normaliai sąnarių ir kremzlių būklei palaikyti
Naudinga žinoti, kad 2 tipo kolagenas pasižymi visiškai kitokiomis savybėmis, nei 1 tipo kolagenas. Jo pagrindinė funkcija – palaikyti kremzlių, tarpslankstelinių diskų ir sąnarių audinių struktūrą. Būtent II tipo kolagenas yra esminis komponentas, kuris suteikia kremzlei atsparumo spaudimui, elastingumo ir leidžia sąnariams laisvai judėti be skausmo ar diskomforto.
Kolagenas sąnariams 2 tipo yra ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms, sportuojantiems ar tiems, kurie jaučia sąnarių maudimą ar sustingimą. Mažėjant 2 tipo kolageno kiekiui organizme, kremzlės pradeda sausėti, tampa trapesnės, o tai sukelia skausmą, uždegimą ir judėjimo apribojimus. Dėl šios priežasties 2 tipo kolageno maisto papildai dažnai rekomenduojami siekiant palaikyti sveiką sąnarių funkciją arba palengvinti tokių ligų kaip osteoartritas, reumatas ar netgi stuburo diskų degeneracija, simptomus.
Kur galima rasti 1 ir 2 tipo kolageno?
1 tipo kolagenas dažniausiai yra išgaunamas iš jūrinės kilmės produktų, tokių kaip žuvų oda, kaulai, žvynai, todėl jis dažnai vadinamas jūriniu kolagenu. Jūrinis kolagenas yra itin palankiai vertinamas dėl savo greito įsisavinimo ir veiksmingumo puoselėjant odos bei plaukų grožį.
2 tipo kolagenas dažniausiai išgaunamas iš vištų kremzlių arba galvijų trachėjų. Šios kilmės kolagenas yra papildytas natūraliomis medžiagomis, reikalingomis sąnarių funkcijai palaikyti, pavyzdžiui, chondroitinu ir gliukozaminu.
I ar II tipo kolagenas: kurį pasirinkti?
Jei pagrindinis Jūsų tikslas yra pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę, rekomenduojama rinktis 1 tipo kolageno papildus. Šie maisto papildai padeda puoselėti grožį iš vidaus. Maisto papildai, kurių sudėtyje yra 1 tipo kolageno, padeda palaikyti odos stangrumą ir stiprina plaukus.
Jei norite pasirūpinti savo sąnarių sveikata, spręsti kremzlių nusidėvėjimo problemas arba užkirsti kelią judėjimo diskomfortui, verta rinktis 2 tipo kolageno papildus, skirtus normaliai sąnarių funkcijai padėti palaikyti.
Veiksniai, lemiantys kolageno sumažėjimą organizme
Nors kolagenas yra natūraliai gaminamas organizme, su amžiumi jo sintezė mažėja: maždaug nuo 25 metų kiekvienais metais kolageno gamyba sumažėja apie 1,5 %. Be amžiaus, tam įtakos turi ir genetika, uždegiminiai procesai, rūkymas, saulės poveikis bei nesubalansuota mityba.
Kolageno sumažėjimas organizme gali pasireikšti įvairiais būdais: oda tampa suglebusi, atsiranda raukšlių, pradeda skaudėti sąnarius, mažėja lankstumas, o plaukai bei nagai tampa silpnesni. Dėl šios priežasties rekomenduojama papildyti organizmą kolagenu iš vidaus, vartojant daugiau maisto produktų, savo sudėtyje turinčių kolageno, bei vartojant specialius maisto papildus.
Kodėl verta vartoti kolageno papildus?
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad kolageno papildų vartojimas gali padėti kompensuoti natūraliai mažėjantį šio baltymo kiekį organizme. Kolageno papildai gali padėti stiprinti sąnarius, puoselėti odos būklę bei paspartinti nagų ir plaukų augimą.
Šiuo metu rinkoje galima rasti įvairių formų papildų – nuo geriamo kolageno iki kolageno miltelių ar net guminukų. Populiarios ir koncentruotos formos, pavyzdžiui, kolagenas 12000, kuris pasižymi intensyviu poveikiu. Svarbiausia – pasirinkti produktą, kuris atitinka Jūsų individualius poreikius, bei rinktis patikimų gamintojų papildus.
Bellalab.lt asortimente – aukštos kokybės kolageno papildai
Jei ieškote aukštos kokybės kolageno produktų, kviečiame apsilankyti ,,BellaLab“ internetinėje parduotuvėje www.bellalab.lt. Čia rasite plataus spektro kolageno papildus – nuo 1 tipo kolageno odai iki 2 tipo kolageno sąnariams, atitinkančius įvairius poreikius ir gyvenimo būdą. Visi „BellaLab“ produktai pasižymi kruopščiai atrinkta sudėtimi, aukšta kokybe ir suteikia realios naudos Jūsų organizmui.
Investuokite į savo sveikatą ir grožį jau šiandien – su „BellaLab“ kolageno papildais tai padaryti paprasta ir veiksminga.
